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2 Posts mit gesundheit&fitness

Wie man richtig trainiert :)

Wie man richtig trainiert :)

Ich bin ja web.de - Fan, wie ihr mittlerweile bestimmt mitbekommen habt xD Heute sind wieder gute Tipps dabei :) Wie man das Risiko auf Sportverletzungen verringert :D 1. Gründlich aufwärmen Beginnen Sie mit einem lockeren Trab, um Muskeln, Bänder und...

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Rückentraining

Rückentraining

Auf Wunsch meines Freundes - ein Blogeintrag gegen Rückenschmerzen (da die ja doch ziemlich viele haben). Hierbei geht es um die Muskulatur, die geschwächt ist und dadurch wird das Rückgrad unbeweglicher und sitzt nicht fest. Um diese Rückenmuskulatur...

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